【筋トレ】減量をして大切だと感じた基本的な●●とは？

筋トレを長年やってますが本格的な減量をやるようになったのはここ近年で筋トレをハードに行い減量する方は食事の栄養素を計算することが大切だなと感じております。僕自身も闇雲な減量をしてきましたし色々なダイエット法を試してきたからこそ栄養の大切さなどを配信していけたらと思っております。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヤマサワジム山澤

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